过度饮食、过度保健和过度用药，有多少人由于这些对身体造成伤害，自医学小编与您一起来探究：

与“过度劳动”不同，还有一些人又走进了另一种倾向，即“过度保养、过度保健、过度锻炼”。这些人以为，这样做就能够健康、就能够长寿。其实不然，对于人体，任何一种“过度”行为，都是非健康、非长寿的。过度保养、过度保健、过度锻炼的真正原因是“疾病恐惧症”，而“疾病恐惧症”的真正根源又是“死亡恐惧症”。他们以为，所谓健康、要想长寿，就要有发达的肌肉、健壮的体魄、很强的爆发力、很大的肺活量。其实，这些指标都是健康的假象或现象。因为，这些都是在让某一个器官“超功能活动”、其它所有器官也陪着“被动活动”、最终使整个人体都处在“超负荷运转”的无效活动、有害运动之中。

我们在日常生活中还发现一个带有普遍性的现象，他们不是“过度劳动”，也不是“过度锻炼”，而是因“过度关注自己的健康”而“过度用药”。实际上，“健康”本来是人所为人的生命常态，既不是“关注”的结果，更不是“用药”的结果。相反，过度关注健康的人，没有一个是健康的。因为，过度关注健康本身就已经在人体的根本上即心理上不健康了。同样的道理，疾病是疾病的原因造成的，消除了病因才能消除疾病，“吃药打针”是完全答非所问、文不对题、张冠李戴的行为。我们稍微用心看看周围的亲人友人，就会发现一个十分普遍的“健康悖论”：凡是天天怀疑自己有病、天天怀疑疾病在恶化、继而天天担心自己活不久的人，大多是胆小如鼠、心胸狭窄、意志薄弱因而过度用药却又诸病缠身的人，大多是因怕死所以早死、因天天想着长寿结果却短命的人。

的确如此，在如何对待健康和寿命的问题上，我们发现有两类极端人群，一类是天不怕地不怕、整天胡吃闷睡的鲁莽之辈，既然你连生你养你的天地都不怕了，天地也就无法再养活你了;另一类是先是怕病、后是怕死的鼠胆之辈，这类人常常自以为是、深思熟虑、振振有词，却不懂得一个极为简单的道理：人体的绝大多数疾病是想出来的、吓出来的、怕出来的，人体的绝大多数疾病也可以用自己的豁达想出去、用自己的胆量吓出去、用自己的勇敢撵出去;死亡是人体历程中一个来自造物主的因而不可避免的必要阶段，“先死的”总是“怕死的”。

“过度性活动”之所以给人体造成如此严重的伤害，主要因为这些过度活动忽视了人体能力的全面性和不同能力之间的相关性，从而超出了人体的自医能力、破坏了人体的自医机制。一言以蔽之，是因为人类还不懂得“自医学”，还没找到“自医法”。