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从中医的角度上说，适当拍打身体有利于达到养生目的，经络拍打可以缓解疾病，同时也可以预防疾病，但并不是随便能拍，要掌握一定的技巧，要选择正确的拍打方式，不然会伤害到身体，但是什么才是正确的方式呢。
章韶华院士提出的拍打自医法给出了答案。拍打最早由道家发明，因这种自医法简便易学且效果出奇的好，于是迅速流入民间，倍受民众青睐。他在自医学的方法体系中，对拍打的力度、方法和注意事项都做了简单介绍。至于拍打改善或治疗的效果有如下经验总结，整个拍打调理可以分五个阶段。
第一阶段：表皮阶段。
大部分人在振动了5到10次左右会出现一些青紫、黑斑，表皮触摸、磕碰都会特别的疼痛、很难忍受。其实，最疼的地方，也就是病最重的地方。如果坚持继续振动，疼痛就会慢慢消失。
第二阶段：表层阶段。
大部分人在拍打第20～45次左右开始疗愈表层病患，一般会出现局部的酸、麻、胀、痛、肿，有时会出现肺、肝、脾、肾部疼痛点，喘气都疼，有的人还有青、紫、黑斑现象。(这一阶段建议在老师的正确指导及看护下进行。)状况慢慢消失后，感觉全身轻松。但深层的病根在，并没有痊愈。
第三阶段：犯病阶段。
大部分在拍打60～90次左右时开始犯病。只要是以前被西药、激素强压制在体内的病，或没有治彻底的病，不论轻重都会逐个显现出来。病相和当时的一样，但持续时间不长。在这个阶段，有些患者会出现呕吐，腹泻便秘，尿中含血，便中含血，高烧流鼻涕，流鼻血，咳嗽，吐痰，多睡。多睡是因为身体进入自我修复期，失眠是因为全身气血启动。气血运动活跃，阳气充足，有些人会感觉睡不着，但是白天精神很好;血压高或血压低，血糖高，头疼，头晕;腿受过外伤的会出现拐的现状，但细心体会会觉得和当时患病时不一样，有病相无病状。(本阶段建议在老师的正确指导及看护下进行，如无法适应需及时向老师寻求帮助!)
第四阶段：深层阶段
一般调理到了第120次至180次左右，会进入彻底清理病根的阶段，大部分还会出现第三阶段的现象，个别病根很深的人除外。一般痛点逐渐减少，精神面貌开始转变，人会显得比同龄人年轻，轻松感快乐感不断增强，直到全身血气全部打通，彻底恢复机能。这时就可以告之不用再来振动了。
第五阶段：自我调理阶段
这个一般需要半年时间，这个阶段气血虽然打通，与气血完全充足还需要一定的时间。在这个阶段，偶尔也会出现陈病犯起的现象和患病时一模一样，但已经不需要再振动了，自身已经具备自我恢复能力，不需要吃药打针，不用采取其它任何改善或治疗手段，身体会在几月内自我恢复好，半年后便获得一个全新的身体，从此健康一生。如果能做到心平气和地对待人、事、物，想生病都很困难。
最重要的一点是人患了病不要紧张，只要心胸宽阔，不忧郁，不恐惧，身体便会进入自我修复。如果用激素或药物不停地来缓解，那么，这些药物会破坏我们五脏六腑的功能，加上患者恐惧、忧虑，就会使病情快速恶化，死亡期就越快。自医法虽然可以适用于大部分疾病的辅助治疗，但自医法并不是万能的，五十余年的临床经验告诉我们，只有不恐惧、不焦虑、完全配合、坚持练习自医法的学员，普遍能够快速的战胜疾病。所以，想要战胜疾病，方法与心态同样重要!
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内温差自医法全身拍打自医法 |
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功效
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改善或治疗各种慢性病、非外科性严重疾病、“三高”症、老年性耳聋等疾病。 |
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动作要领 |
① 顺序拍打肘窝—腋窝—股沟—腘窝（也可由家人或他人帮助拍打）； ②顺序拍打头部—胸部—膝盖—踝关节—脚面； ③ 患者趴下，拍打整个背部； ④ 以上每处拍打3～5分钟以上； ⑤ 拍打结束30～60分钟之后，再进食或饮水。 |
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时间频率 |
每日1次，直至症状消失。 |
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膝关节拍打自医法 |
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功效
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改善或治疗关节疼痛、风湿性关节炎、关节扭伤等。
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动作要领 |
①坐在凳子上，凳面与小腿同高，将左脚紧贴地面、向前滑至感觉舒适的最远处； ②双手同时用力快速拍打膝盖两侧；再轻轻拍打膝盖部。 |
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时间频率 |
每日1次，每次拍打30分钟以上。 |
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手背拍打自医法
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功效
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改善或治疗手部腱鞘炎、手部湿疹、皮肤粗糙、便秘等疾病。 |
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动作要领 |
①双手放松（尤其是腕关节要放松）、抬至胸前，掌心向下、指尖相对、距离胸前10～15cm； ②用胳膊带动手腕，一只手轻柔地滑拍另一只手的“手腕—手背—五指”，左右手交替拍打。 |
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时间频率 |
每日3次，每次拍打至少500下。 |
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