自医学的“人体反过度原理”你知道多少，自医学小编带您掌握了不少自医法、将来章邵华自医学将会让您越来越健康！

自医学把人体的健康与健壮、精力与体力、快乐与快感等严格区别开来，把比如 “过度保养”、“过度保健”、“过度锻炼”、“过度用药”以及“过度劳动”、“过度使用人体的某一机能”，看作是破坏人体本有功能、缩短人体寿命过程、损害人体自医能力的行为，主张人的一切活动都要从人体本有的结构、功能和限度出发，都要以顺应和有益于人体的本有能力为健康标准。

(一) 过度活动和过度劳动

人体的生命在于“活动”。我们可以把人类的活动分为三大类，一类是“以操作为主”的活动，一类是“以思考为主”的活动，一类是“以管理或政治为主”的活动。对此，自医学认为，任何一类活动的“活动量”都有它的范围量度和时间限度，一旦过“度”就会超出人体的自医能力、变乱人体的自医机制，久而久之就会致病，再不改变又会致命。

进一步看，“以操作为主的活动”如农业、工业、体育等，使用的主要是肉体，所以，过度的操作往往会损伤肢体和脏器。比如，奥林匹克运动会上的那些拳击运动员、举重运动员尽管非常“健壮”，但有几个是健康的呢?“以思考为主的活动”如科学家、文学家、哲学家等等，使用的主要是意体，所以，过度的思考往往会损伤智力和情绪。比如，西方的苏格拉底、叔本华、尼采等圣哲们，东方的老子、朱子、王夫之等圣哲们，思维真的正常、情绪真的适度吗?“以管理为主的活动”如政治、协调、领导等等，用的主要是灵体，所以，过度的“耗神”往往会损伤天良和灵性，比如那些叱咤风云的凯撒大帝、亚历山大大帝、成吉思汗，他们真的还敬畏造物主、尊重人本性吗?

我们还可以把讨论再深入一步。由于人体是一个完整的有机体，它的肉体、意体、灵体也都有各自的整体性，因此，上述三类活动不仅直接伤害着自己的“活动主体”，而且还因殃及了其它两者而最终导致了人体整体上这样那样的疾病。例如，人们常常用“四肢发达”、“头脑简单”来评价一些运动员，用“思维偏执”、“情感偏激”来形容一些科学家、哲学家，用 “人面兽心”、“惨无人道” 来评定一些政治家。

我们应当把“过度活动”以及由此引起的“过度健康”即健壮、“过度发达”即病态，视为严重违背人体自医机制、严重削弱人体自医能力的行为。为了摸索过度活动——即使是那些有益的好的活动的过度是否会对人体自医能力造成破坏，1993年笔者曾经在一个月内进行过四次每次25个小时的 “站桩”，结果发现，站25个小时还不如站4个小时效果好;1995年笔者还曾经一次辟谷3个月，结果发现，辟谷最合理的顺序是第一次3天、第二次7天、第三次14天、第四次21天、第五次一个月，前后间隔一个月;而后每半年一次、每次15～25天即可。前不久，笔者看到美国南加州大学长寿专家沃尔特·龙格教授的一份研究报告，说禁食48个小时，人体将会重启自己的免疫系统。笔者的亲身体验是，人体需要20天左右的时间，才能排净体内的有害物质、多余脂肪，才能排除体内重大病灶继续发展的诸多隐患。

还有，由于人类极其愚蠢地沉迷于过度性活动之中，久而久之反而忘记了人之为“人”的正常活动、正确活动。人类的人为浪费实在是太大了。有科研数据表明，人类有94%的能力特别是脑力，到死都还处在闲置状态，从来没有使用过。如果把这些过度性活动的精力和时间用在开发人的潜能上，那将是一件多么宏伟的事业啊。比方说，本书第3章第3节中的100多种自医方法，除去极个别的方法，都是笔者独自摸索出来的、能够唤醒人体潜在自医力的方法。几十年来的经验证明，除去“天灾”如地震时的重伤、“人祸”如车祸中的重伤等“意外伤病”、严重的骨折或出血外，只要能把这些自医法坚持做下去，从理论上讲，一辈子都不用去医院。

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