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小臂画圆自医法

功效	治疗肘关节扭伤、双手麻木、小臂肌肉拉伤等。
动作要领	①自然站立，右臂向身体右侧抬起，抬至与身体夹角成45°，小臂自然下垂； ②保持大臂姿势不变，小臂以肘关节为圆心、沿顺时针方向、由小到大缓慢画圆，画至最大后，持续画圆20～30圈； ③再按上述动作要领沿逆时针方向画圆； ④如此反复5～10次； ⑤左侧动作与之相同。
时间频率	每日1～3次。