共读札记、打卡墙、身体变化记录。我们不做概念，只做能落地的共读——读到心里，活在日子里。
由领读组与学员共同记录，每期更新。
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现场打卡框上印着的字，学员拍下来发朋友圈，也发给自己看。
不是不去医院，而是别把全部希望都放在医院。
预防大于调理。心不静，怎么补都是漏的。
把健康主动权收回自己手中，这是十二个主题的终点。
